2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 13:45
Mnoho ľudí vie o výhodách vody s citrónom. Skúsili ste pridať zázvor do vody? Pravidelný príjem tohto nápoja je podľa orientálnej ľudovej medicíny veľmi prospešný pre zdravie, posilňuje imunitný systém a zlepšuje pohodu. Aké sú jeho výhody?
Ľudové lieky so zázvorom boli pôvodne bežné v juhovýchodnej Ázii, odkiaľ pochádza. Po mnoho storočí sa pridával do čaju, do rôznych jedál a pili s ním vodu. Zázvor je dnes obľúbený kvôli množstvu živín a minerálov (horčík, draslík, meď atď.) V jeho zložení. Je bohatý na vitamíny A, E, C a má antibakteriálne, protizápalové vlastnosti. Tu je niekoľko dôvodov, prečo piť zázvorovú vodu denne:
Upokojuje žalúdok
Toto je jedna z hlavných zásluh zázvorovej vody, ktorú oceňovali starovekí liečitelia. Zázvorová voda je dobrá na podráždený žalúdok, nadúvanie a plyn. Zdravotné výhody zázvoru môžu zmierniť kŕče v žalúdku, hnačku a nevoľnosť.
Znižuje bolesť svalov
Zázvorovú vodu je dobré piť po tréningu a počas neho. Zníži to bolestivosť svalov po cvičení a urýchli sa regenerácia tela. Je to spôsobené protizápalovými vlastnosťami zázvoru.
Dobré pre mozog
Zázvor obsahuje zlúčeninu nazývanú 6-shogaol. Znižuje účinky chemikálií, ktoré poškodzujú neuróny, čím chráni mozog pred toxickými prvkami a zápalmi.
Zabraňuje chrípke
Denné pitie zázvorovej vody môže byť dobrou prevenciou proti chrípke a nachladnutiu. Dôvodom je skutočnosť, že zázvor je známy svojimi protiplesňovými a antivírusovými vlastnosťami, ktoré posilňujú imunitný systém. A to je hlavný krok k ochrane pred chrípkou a SARS.
Zmierňuje bolesti hlavy
Voda samotná je účinným liekom na úľavu od bolestí hlavy a zázvor tiež. Kombináciou týchto prospešných zložiek dohromady môžete vytvoriť účinnú zmes na zníženie bolestí hlavy.
Znižuje riziko vzniku srdcových chorôb
Napriek tomu, že výskum v tejto oblasti ešte nie je úplne dokončený, mnoho vedcov našlo spojitosť medzi pitím zázvorovej vody a znížením rizika kardiovaskulárnych chorôb.
Pomáha pri ranných nevoľnostiach
Ranná nevoľnosť je častým príznakom včasnej toxikózy. Je veľmi nepríjemné to vydržať. Pohár zázvorovej vody vypitý na prázdny žalúdok ráno alebo v noci môže pomôcť vyrovnať sa s nevoľnosťou. Rovnako ako vitamín B6, ktorý sa často odporúča pre tehotné ženy s toxikózou, môže zázvor takmer okamžite zmierniť nepríjemné príznaky.
Znižuje bolesť pri artritíde
Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam môže zázvorová voda užívaná denne zmierniť bolesť spojenú s rozvojom artritídy, dny, osteoartritídy a reumatoidnej artritídy. Táto metóda bude tiež dobrou prevenciou chorôb kĺbov.
Pomáha predchádzať rakovine
Existujú rastliny a potraviny, ktoré podľa moderného výskumu pomáhajú znižovať riziko vzniku rakoviny. Zázvor nie je posledný v tomto zozname. Tento výrobok samozrejme nemôže zaručiť úplnú ochranu pred onkológiou. Pitie pohára vody so zázvorom denne však môže znížiť riziko vzniku rakoviny, najmä hrubého čreva, vaječníkov, prsníkov, pokožky a pankreasu.
Normalizuje hladinu cukru v krvi
Samotný zázvor bol opakovane zaradený do zoznamu potravín, ktoré sú užitočné pre diabetikov a na prevenciu cukrovky. Zázvor znižuje citlivosť na inzulín a pomáha ho uvoľňovať, má dobrý vplyv na metabolizmus. Ľudia, ktorí užívajú lieky na zníženie cukru, by však mali byť pri konzumácii zázvoru mimoriadne opatrní, inak môže hladina cukru v krvi prudko klesnúť, čo je pre zdravie nebezpečné. Najlepšou možnosťou je piť vodu s malým zázvorom.
Chráni pred slnečným žiarením
Samozrejme, svoju pokožku nebudete môcť chrániť pred nadmerným spálením iba zázvorovou vodou: stále musíte používať opaľovacie krémy. Podľa štúdií však zázvor môže absorbovať škodlivé ultrafialové svetlo. Pri pravidelnom používaní zázvorovej vody sa zvyšuje produkcia antioxidantov, ktoré tvoria prirodzenú obranyschopnosť tela pred ultrafialovým žiarením.
Odporúča:
20 Dôvodov, Prečo Pestovať Nasturtium
Aká je jasná, slnečná a nežná! Nasturtium je nádherná kvetina na ozdobu akéhokoľvek záhradného záhonu. Je však dobrá nielen pre svoje externé údaje. Čím iným je táto kvetina pozoruhodná?
6 Dôvodov, Prečo Pestovať Plstené čerešne
Koncom 20. storočia sa v Rusku stala čerešňa populárna, obľubujú ju najmä letní obyvatelia. Spoznajte prednosti tejto rastliny a budete chcieť vo svojej oblasti zasadiť čerešňovú plsť
7 Dôvodov, Prečo Si Kúpiť čističku Vzduchu
V obchodoch s domácimi spotrebičmi si ľudia stále častejšie kupujú čističky vzduchu. Aký je dôvod ich popularity? Nestačí len miestnosť vyvetrať alebo utrieť prach? Zvážte niekoľko dôvodov, prečo začať s čističkou vzduchu doma
10 Dôvodov, Prečo Jesť Jahody
Môžeme donekonečna hovoriť o výhodách tohto chutného bobule - „kráľovnej júna“. Aj keď vo vašej záhrade jahody ešte nerastú, rozhodne by ste ich mali jesť v sezóne
8 Dôvodov, Prečo Pravidelne Jesť Datle
Väčšina z nich je dodávaná do Ruska z Egypta, Tuniska a Izraela. Obdobie ich zberu je spravidla buď december alebo polovica jesene. V obchodoch ich však nájdete po celý rok, pretože dátumy sú dobre uložené. Ako sú užitočné?
