2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 13:45
Foto: Foto: Preve Beatrice
Letní obyvatelia sú väčšinou veselí a veselí ľudia. Odkiaľ pochádza táto schopnosť radovať sa a zostať optimistom bez ohľadu na to, čo pochádza?
Po prvé, je to výsledok pravidelnej interakcie s prírodou. Letní obyvatelia, pozorujúc rastliny, ktoré prechádzajú od zrna k dospelému plodu, prechádzajú týmto rastom s nimi. Schopnosť radovať sa, čudovať sa a pozorovať je neodmysliteľnou súčasťou detí. Pre dospelých je často ťažké zastaviť sa v zhone a rozhliadnuť sa okolo seba s otvorenými očami, ako u detí. A človek, ktorý žije na Zemi, pestuje plodiny vlastnými rukami, táto schopnosť zostáva. Takíto ľudia majú jasný a uvážlivý vzhľad aj vo vyššom veku. Menej ich trápia rôzne choroby, ktoré patria medzi milovníkov sedačky. Čerstvý vzduch, čisté výrobky pestované pre seba - to tiež dáva zdravie, a teda radosť.
Záhradné práce - pletie buriny, mulčovanie, polievanie, kopanie, žatva - to sú skutočné meditačné praktiky, ktoré odľahčujú mozog a nervový systém. Navyše sa to deje na čerstvom vzduchu - ďaleko od mestských zápch a klimatizovanej kancelárskej mikroklímy. Monotónna namáhavá práca zastavuje tok myšlienok v hlave, alebo naopak pomáha ponoriť sa do myslenia. Sám so sebou, pod trilkami vtákov a šušťaním listov - v hlave sa rodia neštandardné riešenia, rozpútavajú sa neriešiteľné problémy. Oddať sa introspekcii v mestskom rytme môže byť veľmi ťažké a na dači sú na to všetky podmienky.
Letný obyvateľ sa nikam neponáhľa, pokiaľ nemá hektár záhrady. Na dobrý stav mysle stačí 3-5 akrov zeme, na ktorej sa pohodlne nachádza všetka potrebná zelenina, bylinky a liečivé byliny. Veľké množstvo práce pravdepodobne zníži psychiku a zničí telo. Z tohto dôvodu sú knihy s radami o tom, ako vynaložiť minimálne úsilie na záhradu a dosiahnuť veľký výnos, medzi letnými obyvateľmi také obľúbené. Tiež si nedávajte zdrvujúce úlohy. Namiesto kopania záhrady si prenajmite traktor s kosačkou alebo vykopajte povrch pomocou plochej frézy. Nenoste na sebe závažia - to všetko má škodlivý vplyv na kĺby a chrbticu. Koniec koncov, existujú záhradné vozíky. Nepreťažujte chrbát, kolená, hrudník, krk. V práci si urobte prestávky včas - aspoň raz za pol hodinu. Monotónna práca sa rýchlejšie unaví - zmeňte úlohy, zaťažte rôzne svalové skupiny a nezabudnite sa zahriať - strečing pred a po práci. Po horúcom dni v práci sa vykúpajte alebo si potrete telo medovým a soľným peelingom, dobre očistí pokožku od solí a potu.
Naša psychika a fyzické telo sú neoddeliteľne spojené. Zdravá psychika je zdravé telo, odolné telo je silná psychika a schopnosť odolávať stresu. Neustála fyzická aktivita na čerstvom vzduchu. Svaly sú v dobrej kondícii, čo je obzvlášť dôležité pre ľudí nad 40 rokov, pretože v tomto veku začína zdravie zlyhávať, objavujú sa rôzne chronické ochorenia. Babičky, ktoré vedú svoju domácnosť, až do 80 rokov, si doteraz udržiavali v záhrade poriadok a zbierali bohaté úrody. Ale akonáhle prestanú, objaví sa hromada problémov a vredov.
Západní vedci dokonca objavili niektoré záhadné pôdne baktérie, ktoré po požití produkujú serotonín, hormón radosti. Ten istý serotonín, ktorý spôsobuje eufóriu po plátku koláča alebo koláča. Ukazuje sa, že ľudia, ktorí radi veľa kopú v zemi, sú závislí na zeleninovej záhrade a baktériách, ktoré ju obývajú. Vyzerá to ako fantázia, ale znie to krásne. Baktéria je navyše neškodná a radosť zatiaľ nikoho neobťažovala.
Mať koníček - vzrušujúca aktivita robí život jasnejším, človek si stanovuje priority tak, aby bola jeho obľúbená zábava prítomná v rozvrhu každodenných záležitostí. Záhradníctvo má aj pozitívne ciele - pestovanie zdravých rastlín, zber, zber a zásoby na zimu. Na dôchodku často chýbajú hmatateľné ciele - deti majú svoje rodiny, kariéru. Aby nestratili chuť do života, neprepadli depresiám a obavám z vredov, sú ciele zásadné. A rozhodnutie začať záhradníčiť vyzerá ako dobré východisko. Ak ste znudení, ale stále dosť aktívni rodičia na dôchodku, dajte im dačo mimo mesta. A rodičia budú zdraví a vy - s čistou, zdravou, dá sa povedať, ekologickou úrodou.
Dobrým znakom toho, že robíte správnu záhradu a liečite svoju psychiku, je koniec dňa. Pred spaním si spomeňte na všetky užitočné veci, ktoré ste robili v záhrade a na posteliach. Ak vaše myšlienky vzbudzujú radosť, pokoj a potešenie zo získaných výsledkov, ste na dobrej ceste.
Šťastné a uzdravujúce daching pre vás!
