2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 13:45
Pre zdravý a zdravý spánok je užitočné mať vankúš s aromatickými bylinkami. Vďaka svojim upokojujúcim vlastnostiam vám pomôže rýchlo a dobre zaspať
Používanie bylinkových vankúšov zlepšuje spánok a upokojuje nervy. Výroba takýchto vankúšov a vrecúšok nie je náročná: malá taška je plnená voňavými bylinkami, ktoré pomáhajú zlepšiť spánok, ktoré potom musíte vložiť do obliečky na vankúš, ktorá sa nosí na vankúši. Vôňa liečivých bylín pomáha zlepšovať spánok - človek spí zdravo, niekedy dokonca vidí farebné a veselé sny. Tu je napríklad niekoľko byliniek, ktoré si môžete dať do vankúša na zlepšenie spánku:
1. Levanduľa
Polná levanduľa láka včely svojou vôňou. Jeho relaxačné vlastnosti sa používajú na zlepšenie spánku pridaním bylinky do špeciálnych vonných podložiek. Levanduľový vankúš dobre upokojuje a je vhodný na spanie pre ľudí všetkých vekových skupín.
Niektorí ľudia si myslia, že nemajú radi levanduľovú vôňu. Tento dojem je však mylný, pretože v obchodoch sú položky (častejšie chemikálie pre domácnosť) s takzvanou levanduľovou vôňou. Ale v skutočnosti nie sú - je to falošný.
Ak levanduľu nepestujete na svojom pozemku, môžete si ju kúpiť v každom obchode s bylinkami. Nachádza sa v stepi, južných zónach. Najvoňavejšia je čerstvá levanduľa. Aby zápach levandule dlho nevybledol, môžete trávu mierne rozdrviť alebo nakvapkať na podložku esenciálny olej.
2. Chmeľ
Je ľahké ho nájsť v akejkoľvek zeleninovej záhrade v strednom Rusku. Chmeľ je dobrý na relaxáciu, nervy a spánok. Odporúča sa použiť chmeľové vankúšiky na dobrý spánok pred rušným a stresujúcim dňom a pre študentov pred skúškami. Tráva je vložená do vankúša suchá aj čerstvá.
3. Harmanček
Pravdepodobne neexistuje nikto, kto by nevedel, aká voňavá aróma pochádza z rozkvitnutého harmančeka. Harmanček je prospešný najmä pre malé deti, preto sa jeho lahodná vôňa používa na zlepšenie spánku detí.
Niektorí rodičia vyrábajú zvieracie vankúše, plnia ich harmančekom a vkladajú ich deťom pod vankúš alebo obliečku na vankúš. Aj vrecúško ležiace vedľa vankúša, v ktorom je zašitý harmanček, dieťa upokojí svojou relaxačnou arómou.
4. Rozmarín
Rozmarín je skvelým doplnkom „ospalých“byliniek, ktoré sa nachádzajú v špeciálnych podložkách. Neuvoľňuje telo, ale podporuje víziu živých snov. Mnoho z nás sa snaží uniknúť každodenným problémom počas spánku. Vďaka živým snom poskytovaným arómami rozmarínu sa človeku darí udržiavať normálnu rovnováhu po celý deň. Je dôležité, aby ste to nepreháňali, ale vezmite len malé množstvo rozmarínu.
5. palina
Pelyň je neobvyklá bylina s liečivými vlastnosťami. V kombinácii s rozmarínom stimuluje živé sny. Pridajte do svojho bylinkového vankúša palinu a v noci si skvele oddýchnete a budete mať zaujímavé sny. Použitím tejto bylinky môžete zabudnúť na zlé sny a nočné mory, na inváziu neznesiteľnej nespavosti.
6. valeriána
Z valeriány lekárskej sa vyrábajú infúzie a extrakty, ktoré sú známymi a široko používanými sedatívami. Prípravky z valeriány berú ľudia, ktorí trpia nervovým vzrušením a zlým spánkom.
Na prípravu upokojujúceho čaju rozomlejte koreň valeriány a nalejte (polievkovú lyžicu produktu) do pohára vody, predtým uvarenej a vychladnutej. Po 7-8 hodinách sa infúzia prefiltruje a potom sa užíva trikrát denne v polievkovej lyžici. Tretíkrát - tesne pred spaním.
7. Oregano
Oregano má upokojujúce vlastnosti, zlepšuje spánok a chuť do jedla, znižuje úzkosť. Upokojujúci čaj sa pripravuje z dvoch lyžičiek byliniek (suchých, rozdrvených), ktoré sa zalejú pohárom vriacej vody. Po pol hodine sa infúzia prefiltruje, zmieša sa s čajovou lyžičkou medu. Pred spaním stačí vypiť pol pohára.
Oregano je kontraindikované pre tehotné ženy, mužov trpiacich chorobami reprodukčného systému, ľudí, ktorí majú žalúdočné vredy a srdcové choroby. Oregano môžete použiť na vonkajšie použitie ako sedatívum - umyte si vlasy silným odvarom z bylinky.
Je užitočné kombinovať uvedené bylinky navzájom. Napríklad vložky vyrobené zo zmesi bylín: chmeľ, levanduľa s harmančekom, rozmarín, palina s harmančekom alebo oreganom, harmanček a valerián dokonale zlepšujú spánok.
Odporúča:
Byliny Do Suchých Oblastí
Letní obyvatelia si robia veľké starosti o svoje pristátia, keď sú na dači iba cez víkendy, a teplo je na ulici celý pracovný týždeň a na rozpálený mestský asfalt nepadne ani kvapka životodarnej vlhkosti. A duša letného obyvateľa bolí, ako tam jeho rastliny odolávajú takému počasiu. Po vysadení okrasných tráv na mieste, ktoré uprednostňuje suché oblasti v mieste svojho bydliska, sa človek zbavuje zbytočných starostí
Byliny Na Cukrovku. 4. časť
Spolu s bylinkami, ktoré zodpovedajú životu ľudí s cukrovkou, príroda vytvorila rôzne bobule, ktoré zlepšujú metabolizmus v tele, posilňujú imunitu, a tým pomáhajú lepšie fungovať všetkým orgánom. Okrem bobúľ môžu asistentky prilákať orechy, najmä lieskové orechy
Byliny Na Detoxikáciu Tela
V poslednej dobe je pojem „detox“(očista) veľmi populárny. Existujú všetky druhy detoxikačných diét a programov s aktívnym zahrnutím zeleniny, ovocia, štiav. Ale liečivé bylinky tiež pomáhajú očistiť telo. Mnohé z nich je ľahké nájsť vo vlastnej záhrade
Byliny Na Cukrovku. Časť 1
Zdá sa, že život človeka sa stal pohodlnejším, výživnejším a prosperujúcim, a preto by v ňom mal zostať stále menší priestor pre choroby. Čiastočne to tak je. Mnoho chorôb, ktoré kedysi „kosili“celé národy, napríklad mor, zostalo iba v knihách. Ale sú nahradené novými, ktoré zachytávajú stále viac územia Zeme. Príroda vytvorila protijedy na všetky choroby, staré i nové. Osoba by ich mala iba nájsť a uviesť do služby
Byliny Do Vlhkých Oblastí
Byliny dodávajú akejkoľvek kvetinovej záhrade ľahkosť, pocit nehy a beztiaže. Majú tiež schopnosť zakryť veľmi vlhké oblasti letnej chaty a zdobiť vodné útvary. Za bylinkami nemusíte chodiť do zámorských krajín. Pozrite sa okolo seba a vaše oči určite nájdu trávu, ktorá môže ozdobiť vašu záhradu. Túlajte sa po chate a hľadajte atypické obilniny a ostrice. Môžete byť prvou osobou, ktorá zmení nepopísateľné steblo trávy na obľúbenú okrasnú trávu
