Niekoľko Zdravotných Výhod Píniových Orieškov

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 13:45

Píniové oriešky sú najcennejším výrobkom, ktorý je užitočný pre zdravie i krásu. Je obzvlášť dôležité kupovať ho v chladnom období, keď telo potrebuje posilnenie a podporu

Lahodné a výživné píniové oriešky je možné použiť na výrobu rôznych omáčok, pridať ich do šalátov alebo ich konzumovať ako samostatné občerstvenie. Napriek tomu, že v porovnaní s niektorými inými orechmi má tento výrobok pomerne vysoké náklady, stojí za to naň minúť peniaze. Tu sú niektoré z výhod cédrových orechov:

Energetická rezerva

Občerstvenie na píniových orieškoch medzi jedlami poskytne dobrý zdroj energie na dlhý čas. Na rozdiel od sladkostí, ktoré spôsobujú, že energia rýchlo narastá a potom rovnako rýchlo mizne, píniové oriešky poskytujú trvalé zvýšenie energie, ktoré podporí vašu vnútornú silu oveľa dlhšie.

Pomáha pri kontrole hmotnosti

V píniových orieškoch sa našla zlúčenina, ktorá stimuluje telo k produkcii hormónu zodpovedného za pocit sýtosti. Stačí, ak zjete hrsť týchto orechov, aby ste predišli hladu, a tiež časté občerstvenie a nezdravé občerstvenie. Pri pravidelnom zaraďovaní píniových orieškov do jedálneho lístka podľa štúdií človek začne jesť rádovo menej jedla, ako bežne jedol. Zároveň netrpí hladom a nepoškodzuje svoje zdravie.

Podporuje zdravie očí

Cédrové orechy, podobne ako mrkva, obsahujú beta-karotén, ktorý pomáha bojovať proti poškodeniu UV žiarením od slnka. To pomáha orieškom predchádzať vekom podmienenej makulárnej degenerácii vedúcej k strate zraku.

Vlastnosti proti starnutiu

Ďalšou výhodou cédrových orechov sú ich vlastnosti, ktoré spomaľujú starnutie. Dôvodom sú antioxidanty nachádzajúce sa v jadrách, ktoré sú veľmi užitočné pri prevencii prvých príznakov starnutia. Tieto látky sú schopné bojovať proti voľným radikálom, ktoré spôsobujú poškodenie buniek, čo môže viesť k ochabnutiu pokožky a vzniku vrások.

Zdroj železa

Ďalšou výhodou píniových orieškov je, že sú celkom dobre „nabité“železom. Je to stopový prvok, ktorý prispieva k normálnemu krvnému obehu, regulácii nervového systému a prevencii anémie. Tieto orechy obsahujú okrem železa aj meď, ktorá podporuje lepšie vstrebávanie železa.

Výhody pre srdce

Vysoká hladina mononenasýtených tukov dáva dôvod nazývať píniové oriešky superpotravinou na udržanie zdravia ciev a srdca. Zahrnutie týchto orechov do vašej pravidelnej stravy pomôže zlepšiť prietok krvi a znížiť hladinu zlého cholesterolu. Tento prírodný produkt je ďalším dodávateľom vitamínov E a K, ktoré sú dôležité aj pre zdravie srdca.

Vysoký obsah antioxidantov

Cédrové orechy sú vynikajúcim zdrojom antioxidantov, ktoré pomáhajú telu bojovať proti voľným radikálom a posilňujú imunitný systém. To môže pomôcť predchádzať infekcii a dokonca aj vzniku určitých typov rakoviny.

Ochrana pokožky

Jadrá obsahujú vitamín E, ktorý môže chrániť pokožku pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia a pomáha udržiavať integritu membrán kožných buniek. Cédrové orechy navyše pomáhajú udržať v pokožke vlhkosť, ktorá je dôležitá pre jej krásu a zdravie.

Krása vlasov

Vitamíny a minerály, v ktorých sú píniové oriešky bohaté, sú skvelé na starostlivosť o vlasy. Napríklad vitamín E a bielkoviny sú obzvlášť dobré pre zdravie prameňov. Poskytujú vlasom a pokožke hlavy živiny, chránia pramene pred poškodením a zlepšujú ich rast.

Domáci peeling

Vhod môžu prísť aj škrupiny z borovicových orechov. Je z neho pripravený užitočný domáci telový peeling. K tomu vezmite asi hrsť vlašských orechov a rovnaké množstvo ovsených vločiek. Všetky prísady sú dôkladne rozomleté v mixéri. Potom sa k nim pridá trochu vriacej vody, aby sa vytvorila krémová zmes. Mal by sedieť asi 10-15 minút, aby sa mierne napučal. V teplej forme sa výrobok aplikuje na telo masážnymi pohybmi a potom sa umyje vodou. Tento peeling viditeľne osviežuje pokožku, zjemňuje ju a znižuje suchosť a podráždenie.