Naučte Sa Starať O Svoje Nohy

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 13:45

Staráme sa o svoje vlasy, nechty, staráme sa o tvár a o svoje nohy … Bohužiaľ, málokto venuje náležitú pozornosť nohám, ktoré nás neúnavne hýbu, prežívajú stres a dávajú nám plnohodnotný život. Výsledkom sú popraskané päty, kŕčové žily, kurie oká, opuchy a ďalšie problémy. Porozprávajme sa o pravidlách starostlivosti o nohy vo forme kúpeľov a o tom, ako ich správne vykonávať

Odstráňte edém, únavu

Mnohí sú oboznámení s významom výrazu "nohy bzučia", obzvlášť dobre poznajú tento stav milovníka podpätkov. A tiež únavu spôsobuje nepohodlná obuv, dlhá chôdza alebo práca „na nohách“. Čo robiť?

Kontrastné postupy

Zmena teploty účinne ovplyvňuje svalový tonus. Nemusí sa hasiť v umývadle. Jednoduchšou metódou by bolo potrieť unavené nohy kockami ľadu. Je lepšie ich vyrobiť z vývarov s mätou, petržlenovou vňaťou. Zelené sú vhodné od leta sušené alebo mrazené. Do vývaru je dobré pridať liečivý harmanček. Na jeden postup stačia dva kusy. V dôsledku trenia sa žily tonizujú, stav kapilárnej siete sa zlepšuje, zvyšuje sa prietok krvi, opadáva opuch a objavuje sa energia.

Tónovacie kúpele

Vytvorte prostredie pre úplnú relaxáciu: pohovka, kreslo alebo stolička s operadlom. Budete potrebovať primeranú nádrž, aby voda úplne zakrývala chodidlá a najlepšie siahala po členky. Je dobré, ak do vody pridáte morskú soľ (bude fungovať aj obyčajná), éterický olej. Stačí pár kvapiek levandule, pelargónie, rozmarínu. Ženám sa odporúčajú lupene ruží, mužom listy mäty, muškáty.

Voda by mala byť spočiatku príjemne horúca. Trvanie - kým nevychladne, a relaxačný čas môžete predĺžiť aj pridaním horúcej vody. V prípade edému sa odporúča pridať jablčný ocot v množstve pol pohára až dva litre.

Dokonale tonizuje infúziu kôry z jedného citrónu / pomaranča a 50 g suchej mäty. Infúzia sa pripravuje rýchlo: po naliatí vriacej vody (2 l) sa môže použiť po 10 minútach. Trvanie kúpeľa je 20 minút. Na konci určite dôkladne osušte a masírujte uterákom, rukami, chyťte pätu a prsty. Potom sa odporúča nosiť ponožky z prírodnej tkaniny.

Zbavenie sa potenia a zápachu

Častejšie ako nadmerné potenie nôh sprevádzajú nepríjemné „arómy“. V takom prípade pridajte do vody do kúpeľa niekoľko kryštálov manganistanu draselného, čím dosiahnete mierne ružovú farbu. Do toho istého roztoku nakvapkajte pár kvapiek eukalyptového oleja, nalejte tinktúru z koreňa pšeničnej trávy (polievková lyžica stačí na umývadlo s 3 až 5 litrami).

Po dokončení postupu si dajte ponožky, ktoré sú naplnené dobre mletým práškom z bobkového listu, rozmarínu, škorice, pomarančovej / citrónovej kôry. Môžete použiť levanduľu, ihličie, kmín, harmanček. Postačuje prítomnosť 2-3 prísad podľa vášho výberu. Vložte rovnakú zmes do vrecka a vložte ju do topánok - zápach je neutralizovaný.

Druhá verzia kúpeľa s použitím dubovej kôry (100 g + 2 litre vody). Infúzia sa vyrobí, prefiltruje a nohy sa držia 15 minút. Účinok sa dosiahne 2-3 týždňovým kurzom, ktorý sa vykonáva každý druhý deň. Nohy môžu stmavnúť.

Zjemnite pokožku a zbavte ju popraskaných podpätkov

K ženským problémom patria praskliny a kukurice, najčastejšie je to v lete, keď je noha otvorená, nechránená a zraniteľnejšia. Koža tvrdne pri kontakte s topánkami a prostredím. Vykonaním príslušných postupov budete mať ružové podpätky a jemnú pokožku. Niekoľko receptov, takže všetky končia výživným krémom na nohy.

•

Soľný kúpeľ a amoniak. V miske s 2 lyžicami. morská soľ a 3 lyžice. n / alkohol pridajte teplú vodu. Trvanie 15 minút, potom mechanicky odstránený odumretý kožný výrastok, tvrdé mozoly.

•

Kúpeľ sódy. Na dva litre vody sa pridá upravené detské mydlo (dá sa použiť tekutina), amoniak, sóda bikarbóna. Všetky prísady sa odoberajú podľa čl. lyžica. Odporúča sa namočiť nohy do tohto roztoku na pol hodiny a potom odstrániť zrohovatené tkanivo.

•

Kúpeľ s kyselinou boritou s prasklinami na päte, sa vykonáva pred spaním. Vezmite 4 lyžice na liter vody. kyselina boritá. Po 15 minútach státia si utrú nohy, päty namažú vazelínou, ihneď obviažu alebo zalepia náplasťou, obujú si ponožku. Ráno si musíte umyť nohy. Násobnosť recepcií je 4-5 krát.

•

Zvláčňujúci krém používame denne pred spaním. Nakúpte s kyselinou salicylovou, aby ste predišli prasklinám a mozoľom. Po aplikácii noste ponožky.

•

Kapsuly s vitamínom E.… Kúpte si kapsule a votrite obsah do prasklín a problémových oblastí.

•

Crack masť vyrobené z rozohriateho olivového oleja (40 stupňov). Do 100 g masla dajte 1 polievkovú lyžicu. včelí vosk. Miešajte, kým sa úplne nerozpustí. Pridajte lyžičku rakytníkového oleja a glycerín. Aplikujte na sparenú pokožku pred spaním. Hore musí byť ponožka.

Ošetrujeme hubu

Komplex aktivít zahŕňa infúzny kúpeľ na nohy. Na 2 litre - 4 polievkové lyžice. l. harmanček, po 1 - praslička a ľanové semená. Po ochladení je roztok pripravený. Procedúra trvá 15 minút a vykonáva sa každý druhý deň.

Aby ste si udržali dobré zdravie a krásnu chôdzu, neutratíte veľa energie. Účinnosť kúpeľa na nohy je osvedčená a netrvá dlho. Dávajte na seba pozor a nezabudnite na svoje nohy!