Prečo Je Jazmínový čaj Užitočný A škodlivý?

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 13:45

Jasmínový čaj má veľa fanúšikov. Je však dobrý nielen pre svoju chuť: obsahuje mnoho zdravých zložiek. Tento nápoj má však aj vedľajšie vlastnosti, o ktorých by ste mali vedieť

Jazmín je známy vždyzelený ker s jemnými bielymi kvetmi. Patrí do rodiny Olive. Je z neho pripravený aromatický čaj s relaxačnými vlastnosťami. Aké výhody a poškodenia môžete od tohto nápoja očakávať?

Zlepšenie kardiovaskulárneho systému

Toto je jeden z najlepších zdravotných prínosov jazmínového čaju. Pre tých, ktorí trpia kardiovaskulárnymi problémami, môže byť pitie jazmínového čaju dobrou možnosťou, ako predísť ďalším problémom. Podľa výskumu katechínov a kardiovaskulárnych chorôb môžu katechíny nachádzajúce sa v jazmínovom čaji byť veľmi dôležité pri inhibícii zlého cholesterolu, ktorý je po oxidácii „horľavý“.

Jazmínový čaj môže udržiavať nízky cholesterol a krvný tlak a zároveň predchádzať oxidačnému stresu. Navyše vďaka antioxidantom, ktoré sa nachádzajú v jazmínovom čaji, bolo preukázané, že znižuje riziko infarktu a srdcových chorôb.

Antioxidačné vlastnosti

Tento lahodný nápoj má vysoký obsah antioxidantov. Podieľajú sa na boji proti voľným radikálom, ktoré môžu spôsobiť zápaly a rôzne zdravotné problémy. Pri pravidelnej konzumácii jazmínového čaju sa voľné radikály lepšie vylučujú z tela.

Pomôcka na chudnutie

Jasmínový čaj je milovaný ako súčasť rôznych diét. A nie je to náhoda. Štúdie ukázali, že čaj z pukov rastliny môže pri pravidelnej konzumácii redukovať tukové bunky. Spolu s vyváženou stravou tento nápoj urýchli chudnutie.

Znížený stres

Kombinácia upokojujúcich vlastností a príjemnej arómy tohto čaju účinne zmierňuje napätie, úzkosť a stres. Na relaxáciu a upokojenie stačí vypiť šálku jazmínového čaju. Pitie tohto čaju môže navyše zmierniť niektoré príznaky bolestí hlavy a svalov. Je dokázaným faktom, že asi päťminútové vdychovanie vône jazmínu znižuje srdcový tep a má upokojujúci účinok na celé telo.

Predchádzanie prechladnutiu a chrípke

Je užitočné zaradiť jazmínový čaj do programu na prevenciu chrípky a nachladnutia. Tento nápoj obsahuje mnoho antibakteriálnych a antivírusových vlastností, ktoré hrajú zásadnú úlohu pri prevencii alergií, chrípky a SARS. Je užitočné nielen piť čaj, ale tiež si ním vypláchnuť ústa.

Regulácia prietoku krvi

K úžasným výhodám jazmínového čaju patria jeho priaznivé účinky na krvný obeh. To znižuje riziko vzniku problémov s krvnými cievami, srdcom a mozgom. Jazmínový čaj môže pomôcť znížiť krvný tlak a predchádzať mozgovým príhodám.

Znížte hladinu cholesterolu

Jasmínový čaj je tiež dobrý, pretože znižuje hromadenie nezdravých tukov a cholesterolu v tele. Zlúčeniny nachádzajúce sa v jazmínovom čaji pomáhajú podľa štúdie znížiť hladinu cholesterolu v krvi a pečeni za sedem dní.

Normalizácia žalúdka

Zaradenie jazmínového čaju do vašej každodennej stravy môže mať pozitívny vplyv na funkciu žalúdka, zmierni podráždenie žalúdka a zlepší trávenie. Katechíny nachádzajúce sa v jazmínovom čaji pomáhajú normalizovať funkcie gastrointestinálneho systému.

Spomalenie procesu starnutia

Tento nádherný nápoj môže pomôcť prirodzene oddialiť starnutie. Antioxidanty nachádzajúce sa v jazmínovom čaji pomáhajú spomaliť proces starnutia tým, že bojujú proti voľným radikálom v tele.

Porazte baktérie

Okrem boja proti baktériám sa jazmínový čaj môže použiť aj na zvýšenie rastu dobrých baktérií. To je obzvlášť užitočné pre normalizáciu trávenia. Jazmínový čaj zvyšuje pevnosť črevných stien a znižuje riziko vzniku chorôb, ako sú vredy, hnačka, choroby žalúdka a cholera.

Vedľajšie účinky čaju z jazmínových listov

Okrem priaznivých účinkov na zdravie môže mať tento druh čaju aj niektoré vedľajšie účinky. Tu je niekoľko z nich:

1. Kofeín

Jasmínový čaj má relaxačné vlastnosti a je tiež bohatý na kofeín. Táto látka môže blokovať niektoré neurotransmitery v mozgu a zvýšiť pocity úzkosti a úzkosti. Ale nie všetci ľudia sú náchylní na tieto účinky kofeínu. Tento vedľajší účinok je možné pociťovať iba pri ťažkej a neustálej konzumácii jazmínového čaju. Pred zaradením do dennej stravy je užitočné poradiť sa so svojím lekárom. Jasmínové čaje bez kofeínu sú niekedy v zľave.

2. Kyslé prostredie

Niektorí ľudia často používajú jazmínový čaj ako domáci liek na zlepšenie metabolizmu alebo chudnutie. Majte však na pamäti, že jazmínový čaj má jemne kyslú a sťahujúcu chuť a ak ho budete piť na prázdny žalúdok, môžete v črevách pociťovať bolesť a nepohodlie.

3. Vedľajšie účinky počas tehotenstva

Silný zápach jazmínu môže u tehotných žien spôsobiť podráždenie a záchvaty nevoľnosti. V niektorých prípadoch môže častá konzumácia jazmínového čaju a olejov viesť k predčasným kontrakciám. Preto je vhodné, aby sa ženy v „zaujímavej“pozícii pred zaradením produktov a výrobkov s jazmínom do stravy poradili so svojim lekárom.