2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 13:45
Väčšina mamičiek malých detí sa teší na leto. S otepľovaním skutočne výrazne klesá frekvencia akútnych respiračných chorôb a aktívnych prejavov chronických bronchopulmonálnych chorôb, ktoré postihujú deti v chladnom období. Rodičia sa tak upokojujú, v hrôze čakajú na budúcu jeseň a novú zimu. Energiu by ste však nemali vynakladať na duševné trápenie a strach, ale na posilnenie tela svojich drobcov, aby bolo odolnejšie voči útokom húfy baktérií, infekcií a vírusov. Najlepším preventívnym opatrením v tomto prípade bude otužovanie, najpriaznivejším obdobím, v ktorom je nadchádzajúce leto, a miestom je vidiecka chata
Prvky vytvrdzovania sú nám dobre známe od detstva. Pamätáte si príslovie „Slnko, vzduch a voda sú naši najlepší priatelia“? Interakcia s týmito tromi prvkami je hlavným opatrením na otužovanie dieťaťa a akéhokoľvek dospelého. Miera tejto interakcie však nebude pre každého rovnaká v závislosti od veku a individuálnych charakteristík organizmu.
Preto skôr, ako budete pokračovať v postupoch kalenia, mali by ste sa zoznámiť so základnými pravidlami ich implementácie.
Po prvé, temperovacie opatrenia sa odporúčajú iba počas obdobia remisie, to znamená, keď vaše dieťa nie je s ničím choré.
Za druhé, otužovanie má zmysel iba vtedy, ak ho plánujete vykonávať pravidelne (čítajte: denne). Liečebné procedúry vo formáte „prípad od prípadu“nebudú mať žiadny viditeľný účinok.
Po tretie, aby kalenie nepoškodilo, dávkovanie zvoleného postupu by sa malo postupne zvyšovať. To znamená, že dieťa, ktoré sa sotva zotavilo zo zimných bolestí, by nemalo byť ponorené do mierne vyhrievanej otvorenej nádrže.
Po štvrté, po nútenej prestávke v otužovaní (napríklad kvôli inej chorobe) by ste sa mali opäť vrátiť k šetrnejším dávkam liečebných procedúr.
Po piate, všimnite si zmeny v stave vášho dieťaťa po aktivitách otužovania. Ak by bol letargický, podráždený, chudol, horšie spal, mal by na 2 týždne opustiť plánovaný plán obnovy. Očividne sa niečo deje. K otužovaniu sa vráťte neskôr.
Takže ste vyzbrojení znalosťou toho, ako správne temperovať dieťa, a môžete začať konať.
SLNKO
Priame slnečné svetlo je bohatým zdrojom vitamínu D. Neberte svoje dieťa v lete o možnosť doplniť si zásoby. Od 2 rokov položte dieťa na lehátko s nohami otočenými k slnku, aby sa opálenie rovnomerne rozložilo po tele. Nezabudnite nosiť čiapku alebo len nechajte hlavičku dieťaťa v tieni stromu alebo slnečníka. Bezpečnejšie je opaľovať sa na lehátku s nohami na malom kopčeku od zeme. Zaistíte tak správnu cirkuláciu vzduchu okolo dieťaťa a predídete prehriatiu. Opaľovanie na pelechu rozloženom priamo na zemi, pláži alebo trávniku zabráni vášmu dieťaťu v cirkulácii vzduchu. Ak máte v detstve malý chvost a je pre neho ťažké ľahnúť si na ležadlo, nechajte ho pobehovať na slnku nahý alebo v nejakých nohavičkách. Nič to neuberie na výhodách opaľovania. K tomuto kontaktu by však malo dôjsť ráno alebo popoludní, keď aktivita slnka klesá. Odporúčaná teplota vzduchu + 22-24, 5 ° С.
Začnite sa opaľovať 2-3 minúty a postupne predlžujte na pol hodinu.
VZDUCH
Dieťa je možné vytiahnuť na vzduch 2-3 dni po prepustení z pôrodnice. Kalenie vzduchom je najdostupnejším všeobecným posilňovacím postupom. Jeho mechanizmus je založený na rozdiele teploty vzduchu a povrchu detského tela. V lete, za dobrého počasia na miestach chránených pred vetrom a priamym slnečným žiarením, je užitočné, aby bolo dieťa celý deň vonku. Stojí za to odhaliť dieťa postupne: najskôr ruky a nohy, potom brucho a nakoniec hrudník. Vzduchové kúpele budú ešte prospešnejšie, ak budú kombinované s účasťou dieťaťa na hrách vonku alebo na bicykli, kolieskových korčuliach atď.
VODA
Najjednoduchší postup pri vode je rubdown. Odporúčajú sa pre deti od 2-3 mesiacov. V tomto prípade by mala byť počiatočná teplota vody + 35-34 ° С, potom sa postupne znižuje na + 25-20 ° С. Musíte začať trieť rukami (z ruky do ramena). Potom utierajú hrudník, chrbát a nakoniec nohy (od chodidla po stehno).
Ďalšou úrovňou kalenia vodou je dolievanie. Dojčatá od prvých týždňov života môžete poliať vodou. Na to stačia 2-3 litre vody pri teplote o 1-2 ° C nižšej ako v hlavnom kúpeli, ktorý odobral pred kalením. Nalievanie ako nezávislý postup vytvrdzovania je možné použiť pre deti vo veku 1 rok a staršie. V lete sa v krajine dá poliatie použiť na čerstvom vzduchu, pričom na dieťa nalejete asi 2 litre vody z kanvy alebo džbánu. Najprv ho nalejte na plecia dieťaťa, potom na hrudník, chrbát a nakoniec na hlavu. Od 2 rokov môžete deti polievať vodou zo sprchy. K teplotnému faktoru vody sa zároveň pridáva pozitívny mechanický účinok lúča na telo dieťaťa.
Samostatne stojí za zmienku o polámaných nohách. Táto metóda sa osvedčila ako liečebný postup pre deti, ktoré často trpia akútnymi respiračnými infekciami, a je vynikajúcou prevenciou nádchy, kašľa a bolesti v krku.
Od 3 rokov môžu drobky už plávať v otvorených nádržiach pri teplote vody + 22-23 ° C. A toto je najaktívnejší spôsob kalenia vodou. Odporúčaná doba pobytu vo vode je spočiatku 2-3 minúty, potom nasleduje zvýšenie na 10 minút. Prestávky medzi kúpaním by mali byť najmenej 30 minút. Alternatívou k plávaniu na voľnej vode môže byť plávanie v detskom bazéne.
Nebuďte leniví organizovať v krajine procedúry otužovania dieťaťa a nadchádzajúca zima pre vás nebude strašidelná.
Odporúča:
Jedlo Pre Deti V Krajine
Trávenie času vonku je dobré pre každého. A na dachi sa pôžitok z prírody odohráva neustále, pretože pobyt mimo mesta sa mení na dlhú, nie namáhavú prechádzku. Hľadanie detí v krajine je veľmi užitočné, pretože tu je neobvyklá situácia a okolo mladého letného obyvateľa je toľko neznámeho a zaujímavého
Ako Zamestnať Deti V Krajine: Ozdobte Letnú Chatku Bylinkami
Letná sezóna je v plnom prúde, cez víkendy mnohí obyvatelia mesta, najmä rodiny s deťmi, väčšinou opúšťajú prašné upchaté kamenné mesto a odpočívajú v prírode, dýchajú čerstvý vzduch. Niekto má v pláne len tak ležať v hojdacej sieti a relaxovať, niekto sa rád postará o postele a niekto si bude musieť lámať hlavu nad tým, čo robiť a zabaviť deti. Ponúkam vám zábavný, zaujímavý a užitočný nápad
Účasť Detí Na Práci V Krajine
Účasť detí na práci v krajine - deti akéhokoľvek veku sú veľmi zvedavé, pre nich je každé nové miesto úplne novým svetom, ktorý sa ešte musí preskúmať
Ako Zamestnať Deti V Krajine: Jeseň
Na dvore je jeseň, čo znamená, že v záhrade, zeleninovej záhrade a na dachách je horúce obdobie: pripravujeme pozemky na zimu, okopávame, aplikujeme hnojivá, pílime stromy, balíme mrazuvzdorné rastliny. A deti sa nám snažia pomôcť a často je táto pomoc príliš aktívna. Existuje nápad zamestnať deti niečím užitočným a zároveň tak, aby boli pred našimi očami a aktívne „nepomáhali“vo svojej hlavnej práci. Na to však musíte vopred premyslieť, čo bude dieťa robiť, a vopred sa pripraviť na „technický OS
Hygiena Detí V Krajine
Stráviť letný čas na dachi je túžbou akejkoľvek rodiny, v ktorej deti vyrastajú. Koniec koncov, dovolenka mimo mesta má mnoho pozitívnych aspektov. Prvým plusom je nepochybne čerstvý vzduch. Dacha je skutočne skvelým miestom pre hry v prírode a vývojové cvičenia. Pre pohodlnú zábavu vo vidieckom dome by mali rodičia detí urobiť niekoľko prípravných opatrení. Tento problém je obzvlášť dôležitý pre vidiecke domy, kde sa nevykonáva dodávka vody
