Jedlo Pre Deti V Krajine

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 13:45

Trávenie času vonku je dobré pre každého. A na dachi sa pôžitok z prírody odohráva neustále, pretože pobyt mimo mesta sa mení na dlhú, nie zaťažkávajúcu prechádzku. Hľadanie detí v krajine je veľmi užitočné, pretože je tu neobvyklá situácia a okolo mladého letného obyvateľa je toľko neznámeho a zaujímavého

Jedlá v krajine

V lete množstvo zeleniny a ovocia v krajine pomôže zásobiť vitamíny pre dospelých i deti. Je však potrebné pripomenúť, že používanie vitamínov na budúce použitie by malo byť s mierou. V porovnaní s inými sezónami by nárast množstva zeleniny a ovocia v strave dieťaťa nemal prekročiť 10-20 percent. Nezabudnite tiež na alergie. Deťom s týmto ochorením by nemala byť podávaná pestrofarebná zelenina a ovocie. Mať vlastnú zeleninovú záhradu a záhradu bude vynikajúcim pomocníkom pre rodičov v krajine. Vlastný však neznamená čistý, preto by ste sa mali uistiť, že deti nejedia ovocie bez toho, aby ho umyli, pretože zelenina a ovocie môžu byť nielen špinavé, ale aj spracované nejakým chemickým hnojivom. Aj keď zelenina vo vašej oblasti nie je spracovaná, ľahký nárazový vietor môže počas spracovania priniesť chémiu zo susedných oblastí.

Strava dieťaťa v krajine by mala byť vyvážená. V strave by okrem zeleniny a ovocia mali byť prítomné aj ďalšie potraviny.

Ako uhľohydráty v krajine sú cestoviny, ktoré deti tak milujú, perfektné. Ich rôzne druhy, špagety, škrupiny, rohy, mašle, trubičky pomôžu diverzifikovať jedlo aj s dlhým časom v krajine. Cestoviny je možné skladovať veľmi dobre a dlho bez chladničky na chladnom a suchom mieste. Mnoho jedál bohatých na sacharidy sa dá pripraviť z cestovín. Môže to byť prvý chod na obed alebo mliečna polievka na večeru, kastról s cestovinami, príloha alebo ako kompletné jedlo s rôznymi omáčkami.

Nezabudnite na obilniny, ktoré sú tiež zdrojom sacharidov a vlákniny. Obilniny je možné pridať do polievky, použiť ako prílohu alebo na raňajky urobiť kašu. Po otvorení obalu je najlepšie skladovať obilniny v tesne uzavretej nádobe, ktorá bude chrániť pred hmyzom a hlodavcami.

V strave dieťaťa by nemalo chýbať ani mäso. Najlepšie je zásobiť sa prírodným mäsom na dachi. Klobásy, párky a iné polotovary sa dlho neskladujú, preto by ste ich mali prvé dni brať minimálne. Najľahšie je pripraviť si mäso vopred. V meste musí byť rozdelený na porcie a distribuovaný v oddelených baleniach a zmrazený. Bude dobré okamžite definovať menu a zabaliť mäsové výrobky. Napríklad tvarujte kotlety, nakrájajte mäso na kotlety, kuracie mäso nakrájajte na porcie a zmrazte. To nielen ušetrí čas na dacha, ale tiež odstráni potrebu hádať sa nad tým, čo variť.

Mliečne výrobky sú neoddeliteľnou súčasťou stravy. Sú zdrojom bielkovín a vápnika, ktoré deti tak veľmi potrebujú. Ide však o rýchlo sa kaziace výrobky, preto sa neoplatí skladovať si ich vo veľkom. Výnimkou je maslo, jogurty a sterilizované mlieko, tieto výrobky majú dlhšiu trvanlivosť. Môžete sa tiež rozhodnúť pre vákuovo balené mliečne výrobky, skladujú sa pomerne dlho.

Čaj, cukor, soľ a minimálnu sadu korenín je možné zakúpiť na budúce použitie, pretože tieto výrobky sú skladované dlho.

Výber produktov na piknik

Neoddeliteľnou súčasťou akcie dacha je piknik. Vonkajšie jedlo je vždy vynikajúce. Ak je dieťa malé - až do roka, potom samozrejme bude hlavnou diétou v krajine špeciálne jedlo. Ak sú deti staršie, nie je ťažké nájsť výrobky na piknik. Bez grilovania sa žiadny piknik nezaobíde. V zásade k tomu volia tučné bravčové mäso, ale pre deti tento druh mäsa, obzvlášť vyprážaný na drevenom uhlí, nie je najzdravšou pochúťkou. Pre kebab je najlepšie vybrať kura, rybu a zeleninu. Mäso by malo byť varené na dobre zahriatych uhlíkoch, najlepšie je zabaliť kebab do fólie. Mäso bude obzvlášť krehké a rýchlejšie sa uvarí, aj keď pečiete vo fólii, nemusíte pridávať olej a jedlo sa bude piecť vo vlastnej šťave. Deti nemajú veľmi radi zeleninu, aby ste ich naučili používať tieto zdravé výrobky, môžete deti zapojiť do procesu varenia a čo najlepšie ozdobiť jedlá. Zeleninu je možné napríklad piecť vo fólii zabalenej v tvare cukríka. Bude zaujímavé, aby deti sledovali proces varenia a potom s potešením rozložili zeleninový „cukrík“. Mäso na špajdlách je najlepšie varené so zeleninou. Výrobky si vymenia svoje chute a stanú sa veľmi malebnými. Ryby je lepšie variť na drevených špízach, takže jemné mäso bude jednoduchšie odstrániť. Pri ošetrovaní detí s grilovaním by ste mali venovať pozornosť marináde. Malo by byť ľahké a bez veľkého množstva korenia a prísad. Marináda na báze kefíru alebo prírodného jogurtu je perfektná. S pomocou fermentovaných mliečnych výrobkov bude mäso mäkké a jemné. Ako dezert sú vhodné ovocné kebaby. K ovociu navlečenému na drevených špajdlách môžete pridať kúsky marshmallow, marmelády a syra.