Aké Ovocie A Zeleninu Môžem Pridať Do Vody?

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 13:45

Aby sa udržalo dobré zdravie a zabránilo sa dehydratácii, odporúča sa osobe pravidelne piť niekoľko pohárov tekutín denne. Ale čo tí, ktorí neradi pijú obyčajnú vodu? Existuje riešenie - do tekutiny pridajte chutnú a zdravú prísadu. Napríklad zelenina alebo ovocie

Naše telo je prevažne voda. Ak budete piť veľké množstvo čistej vody, vaša pokožka bude vyzerať hydratovaná a zdravá a vaše telo sa bude cítiť oveľa lepšie. Je užitočné, aby človek vypil najmenej 7-8 pohárov čistej vody denne. Ale nie každý môže piť obyčajnú vodu v takom množstve. Existuje niekoľko spôsobov, ako zlepšiť jeho chuť. Do vody môžete napríklad pridať ovocie, zeleninu, bylinky, aby ste ju nasýtili arómou a sviežou chuťou.

1. Grapefruit

Keď sa grapefruit pridá do čistej vody, chutí oveľa lepšie. Je obzvlášť užitočné piť vodu s grapefruitom pre tých ľudí, ktorí snívajú o chudnutí. Grapefruit má nízky obsah kalórií, ale vysokú kyslosť. Pitím vody s týmto ovocím, bohatým na fytonutrienty - lykopén, beta -karotén, vitamíny A a C, antioxidanty, si môžete udržať normálnu hmotnosť

2. Hrozno

Hrozno obsahuje veľké množstvo antioxidantov. Po zmrazení bobúľ v kockách ľadu sa odporúča pridať hrozno do vody. Premieňajú obyčajnú, čistú vodu na ovocný hroznový nápoj s veľmi malým počtom kalórií. Toto bobule obsahuje veľa vitamínov a zdravých prvkov.

3. Citrón

Citróny majú tiež nízky obsah kalórií, takže pitie citrónovej vody vám môže pomôcť schudnúť. Plátky citrónu okyslia čistú vodu, osviežia ju a premenia na limonádu bez cukru. Je prospešný pre posilnenie imunitného systému a pre kožné ochorenia.

4. Jahody

Pridaním jahôd do vody bude sladká. Nápoj vám dodá vitalitu a energiu. Toto bobule je známe svojimi liečivými vlastnosťami - pomáha pri chorobách kardiovaskulárneho systému, cukrovke, zápche, vypadávaní vlasov, užíva sa na zlepšenie pamäti a zbavenie sa rakovinových nádorov, spomaľuje starnutie a udržuje pokožku hladkú. Záhradné jahody majú podobné vlastnosti.

5. maliny

Maliny obsahujú veľa vlákniny, antioxidantov a vitamínov, ktoré sú prospešné pre zdravie. Bobule znižuje hladinu cholesterolu v krvi, zabraňuje vzniku kardiovaskulárnych chorôb. Bobule sú zdravé, čerstvé aj mrazené. Pridanie malín do čistej vody vám umožní vychutnať si lahodný a zdravý nápoj. Dobrá a chutná kombinácia sa získa, ak sa maliny rozmiešajú vo vode s citrónom.

6. Uhorka

Uhorka je považovaná za veľmi zdravú zeleninu. Obsahuje veľké množstvo vitamínov B, zložiek, ktoré zabraňujú vzniku rakoviny, kyseliny kávovej, luteínu. Uhorka dokonale čistí a zlepšuje chuť vody. Pridaním niekoľkých kúskov uhorky do vody bude chutiť dobre a zdravo. To dodá vode neuveriteľnú sviežosť.

7. Vápno

Vápno je jednou z obľúbených prísad do koktailov a nápojov. Je tiež dobrý, keď sa pridáva do bežnej vody. Miešaním limetky s citrónom a mätou vznikne voda, ktorá má osviežujúcu mätovo-citrónovú chuť a vôňu. A voda bude obzvlášť užitočná a chutná, ak do nej pridáte limetovú šťavu. Nápoj je ľahký, zdravý a chutný.

8. mäta, tymian alebo estragón

Pridanie čerstvých, voňavých zelených listov do čistej vody vám umožní vychutnať si osviežujúci a príjemný nápoj. V letných horúčavách môžete dať nápoj do chladničky a po chvíli môžete získať vynikajúci nízkokalorický a aromatický nápoj z obyčajnej vody.

9. Oranžová

Voňavý a šťavnatý pomaranč môže výrazne zvýrazniť chuť čistej vody. Je oveľa sladšia ako grapefruit. Pomaranč obsahuje veľké množstvo vitamínu C, ktorý posilňuje imunitný systém, má pozitívny vplyv na celý vnútorný systém človeka. Pomarančový nápoj sa odporúča predovšetkým ľuďom, ktorí sa pokúšajú schudnúť - stačí pár kúskov na pohár vody, ktoré mu dodajú chuť pravej čerstvej pomarančovej šťavy.

Je dôležité pripomenúť, že pre zdravie je lepšie používať obyčajnú vodu bez pridania cukru alebo korenia. Sladké alebo slané nápoje vám spôsobia smäd. Najlepšie a zdravé polevy do vody sú preto čerstvá zelenina, aromatické bylinky, ovocie a bobule. Nezabudnite piť vodu a buďte zdraví!