2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 13:45
Pre zdravie vlasov je dôležité nielen o ne správne starať, ale aj dobre jesť. Ovocie v strave je veľkou pomocou pre zdravie celého tela. Niektoré z nich sú ale obzvlášť prospešné pre vlasy
Existujú rôzne dôvody, prečo mužom a ženám vypadávajú vlasy. U žien je to najčastejšie tehotenstvo alebo menopauza: menia hladinu hormónov, čo je bežnou príčinou rednutia a slabých vlasov. U mužov k vypadávaniu vlasov najčastejšie dochádza na genetickej úrovni. Podľa lekárskych ukazovateľov môže zhoršenie rastu a stavu vlasov ovplyvniť: vysoký cholesterol, vysoký krvný tlak, stres.
S rednutím vlasov bez akéhokoľvek vážneho vonkajšieho vplyvu na ne (napríklad chemoterapia) môže plešatosť trvať pomerne dlho - asi 15 - 25 rokov. V tomto období môžete radikálne zmeniť životný štýl, zlepšiť svoje zdravie a prirodzene predchádzať vypadávaniu vlasov. Okrem toho existujú plody, ktoré podľa vedeckých výskumov môžu pomôcť posilniť vlasy.
Ako môžu plody zachrániť vlasy?
Proces plešatenia je najčastejšie spojený s oslabením vlasových folikulov. Doteraz neexistuje dokonalý liek na plešatosť. Veda nevie, ako obnoviť vlasové folikuly, aby pokračoval v raste vlasov. Vedci však objavili enzým, ktorý môže spôsobiť rýchly rast vlasov.
Ukazuje sa, že niektoré bobule a ovocie, ktoré patria do silnej skupiny blokátorov JAK, sú na takéto enzýmy bohaté. Tieto plody majú vysoký obsah kyseliny ellagovej, inhibítora kinázy, ktorý môže bojovať proti vypadávaniu vlasov.
Na posilnenie vlasov, ich zlepšenie a zabránenie plešatosti musíte jesť nasledujúce ovocie:
1. Blackberry
Malé černice sú plné živín. Lahodné bobule obsahujú veľa:
* Vitamín C (100 gramov bobúľ obsahuje 35% dennej spotreby).
* Vláknina (100 gramov obsahuje 14% odporúčaného denného množstva).
* Vitamín A, E, K.
* Vitamín B.
* Antioxidanty.
* Minerály (meď, mangán, draslík, niacín, kyselina listová).
Spolu s vitamínmi a minerálmi obsahuje černice kyselinu ellagovú, ktorá je zodpovedná za blokovanie enzýmu vo vlasových folikuloch. Obsahuje fytonutrienty - látky, ktoré pomáhajú predchádzať procesom starnutia, vzniku rakoviny a neurologických chorôb. Do rannej kaše sa odporúča pridať hrsť černíc.
2. Boysenberry (zmes černíc a malín)
Bobule, ktoré sú zmesou černíc a malín, tiež obsahujú kyselinu ellagovú, ktorá napomáha rastu vlasov. Tieto bobule sú tiež bohaté na mangán, folát a vitamín K.
3. Feijoa
Toto exotické ovocie je známe bohatými zásobami vitamínu C a draslíka. Saponíny obsiahnuté vo feijoa znižujú hladinu cholesterolu v krvi a majú protinádorové vlastnosti. Z ovocia sa dá vyrobiť sirup alebo džem na denné použitie.
4. Granátové jablko
Granátové jablko je veľmi zdravé ovocie. Užívanie semien granátového jablka alebo kvalitnej čerstvej šťavy môže pomôcť obnoviť silu a zdravie vašich vlasov.
5. Šípková ruža
Malé plody kríka - šípky majú liečivé vlastnosti. Obsahujú veľké množstvo vitamínu C, veľa mangánu a vápnika. Šípky sa najčastejšie používajú ako čaj, sirup alebo džem. Čistený šípkový olej má silný účinok proti starnutiu, preto sa používa ako prírodný produkt zahrnutý v produktoch na ochranu pokožky.
Šípkovým olejom sa masírujú korienky vlasov, aby sa zlepšil ich rast. Odporúča sa otestovať kožnú reakciu na šípkový olej tak, že ho najskôr nanesiete na malú oblasť pokožky. Šípkový esenciálny olej dodáva masážou pokožky hlavy JAK inhibujúcu kyselinu ellagovú do vlasových folikulov.
6. Jahody
Jahody, podobne ako ostatné podobné bobule (napríklad jahody), majú vysoký obsah vitamínu C, kyseliny listovej, draslíka a mangánu. Toto bobule je považované za univerzálne, používa sa v akejkoľvek forme - čerstvé, v kompótoch a džemoch, pridáva sa do čaju, cesta, akýchkoľvek ovocných dezertov.
Ak vyššie uvedené ovocie často zaraďujete do svojej pravidelnej stravy, potom prinesie telu mnoho výhod, najmä zdravie vlasov. Tieto plody pomáhajú obnoviť rast vlasov, obnovujú zdravý lesk, predchádzajú vypadávaniu vlasov a zároveň pomáhajú telu bojovať s mnohými ďalšími problémami.
Odporúča:
Čarovné Ovocie
Čarovné ovocie (latinsky Syncepalum dulcificum) - miniatúrny strom alebo vždyzelený ker patriaci do rodiny Sapotov. Táto kultúra sa nazýva aj sladká cesta alebo nádherné bobule. História Západná Afrika je považovaná za rodisko magického ovocia.
Aké Ovocie A Zeleninu Je Možné Odstrániť Nezrelé
Nepriaznivé počasie, choroby vedú k zníženiu poplatkov. Aby sa získala väčšia úroda, niektoré plody sa zbierajú nie úplne zrelé. Zvážte, aké ovocie a zeleninu je možné zbierať bez toho, aby ste čakali na úplnú zrelosť
Zábava Pre Deti Na Večierku Pre Dospelých
Do Nového roku už veľa času neostáva … Pred sviatkami, na ktoré sa špeciálne dlho a starostlivo pripravujeme, precízne vyberáme outfity, výrobky na sviatočný stôl a darčeky pre milovaných, už veľa času neostáva. jedny
Sila Prírody Pre Husté A Lesklé Vlasy
V neustálych starostiach so starostlivosťou o izbové rastliny, prácou v záhrade a záhrade nezabúdajme na seba. Totiž - o stave vašich vlasov. Koniec koncov, husté, silné a lesklé vlasy sú prirodzenou a vzácnou ozdobou. Ale bez náležitej starostlivosti trpia po celý rok. V zime - zo suchého vzduchu a potreby nosiť klobúky. Na jar a na jeseň - pred vetrom a dažďom. A v lete - z horúcich lúčov alebo slanej morskej vody na dovolenke. Vzhľadom na všetky tieto faktory je vzhľad vrkoča veľmi žiadaný
Rastliny Pre Starostlivosť O Vlasy
Vrkoč do pása bol vždy ozdobou ženy. Čo pomohlo našim predkom v starostlivosti o vlasy a pokožku hlavy, keď v súčasnej dobe nebolo dostatok šampónov, kondicionérov, kondicionérov, výživných krémov a iných kozmetických radovánok? Pomocníkmi pri udržiavaní zdravia a krásy vlasov boli rastliny, ktoré dnes považujeme za burinu a zúfalo bojujú o svoju existenciu na našich letných chatkách
