2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 13:45
V každodennom živote málokedy myslíme na to, akú dôležitú úlohu zohrávajú vitamíny pre zdravie nášho tela. Potom však prišla jeseň a niekto už cítil zrútenie. A v zime sa človek pri nedostatku vitamínov stáva vhodným cieľom vírusov. Postavme sa teda o krok vpred pred nepríjemnými prechladnutiami a načerpajme energiu vitamínovou energiou. Na to nemusíte utekať do lekárne. Všetko, čo potrebujete, môžete zhromaždiť v záhrade a zeleninovej záhrade
Nebezpečný nedostatok vitamínov
Čím môže ohroziť človeka nedostatok vitamínov? Niektorí môžu považovať svoju celkovú nevoľnosť za nedostatok spánku. A krvácanie ďasien sa pripisuje skutočnosti, že je najvyšší čas zmeniť zubnú pastu. Medzitým sú to však všetky signály, že telu chýba vitamín C.
Po týchto zdanlivo neškodných príznakoch sa na tele môžu objaviť modriny, nehovoriac o tom, ako klesá odolnosť voči infekčným chorobám. A aby ste tomu zabránili, mali by ste svoje telo vopred nasýtiť potrebnými prvkami a splniť sezónu chrípky a akútnych respiračných infekcií naplno. Nie nadarmo je kyselina askorbová predpísaná pri prechladnutí - v období chorôb sa denná potreba vitamínu zvyšuje.
Darčeky záhradám a lesom
Hlavnými záhradnými rekordmanmi v obsahu kyseliny askorbovej sú šípky a čierne ríbezle. Aby mohli surové ríbezle konzumovať v zime, sú zomleté s cukrom. Sušené bobule sú tiež užitočné. Vitamínový nápoj je možné pripraviť zo zmesi sušených šípok a ríbezlí. Za týmto účelom vezmite 1 čajovú lyžičku na 1 pohár vriacej vody. lyžica bobúľ. Trvajte na tom, hodinu a vypite pol pohára najmenej 3 krát denne.
Vitamínový čaj je možné pripraviť aj z plodov kaliny. Tento nápoj má nielen tonizujúci, ale aj upokojujúci účinok. K tomu 1 tabuľka. lyžica bobúľ sa varí s pohárom vriacej vody. Môžete piť za hodinu. Vezmite si pol pohára dvakrát denne.
Pre tých, ktorí často chodia po lese, je možné stretnúť brusnice. Na liečebné účely sa používajú nielen bobule tejto rastliny, ale aj listy. Mimochodom, listy je možné skladovať neskoro na jeseň alebo skoro na jar. Ale ak ich zbierate v lete, stmavnú a rýchlo stratia svoje užitočné vlastnosti.
Zdravý vitamínový nápoj je možné pripraviť z listov čučoriedok a bobúľ spárovaných s listami a ovocím jahôd. K tomu na 1 stole. Vezmite pohár vody a dajte lyžicu na oheň. Privedieme k varu a odstavíme z ohňa. Na prechladnutie veľmi pomáha. Pite horúce, môžete pridať trochu medu.
Brusnice môžeme na zimu namočiť. Na tento účel sa používajú sudy aj jednoduché sklenené nádoby. Na 7 kg bobúľ vezmite asi 3 litre vody a 150 g kryštálového cukru. Umyté brusnice nasypeme do nádoby a zalejeme sladkou vodou. Do tohto receptu môžete pridať jablká. K čučoriedkam sa hodí odroda Antonovka.
Medicína priamo zo záhradnej postele
Málokto vie o liečivej sile najbežnejšej mrkvy. Napriek tomu sa dokonale vyrovná s funkciou čistenia tela a naplnením sily vitamínov a mikroelementov. Na to však nestačí, aby bola mrkva zaradená do stravy ako súčasť polievok alebo iných tepelne spracovaných jedál. Pri tepelnom spracovaní strácajú vitamíny svoju biologickú aktivitu. Mrkva sa preto musí na zdravotné účely jesť surová.
Existuje mnoho chutných receptov založených na surovej mrkve. Patrí sem napríklad kórejský šalát. K tomu môžete pridať aj surovú strúhanú repu - bude to tiež chutné a zdravé.
Ďalším jedlom, ktoré dodá telu dávku kyseliny askorbovej, je skromná kyslá kapusta. Práve toto jedlo musí byť na stole v chladnom období, aby posilnilo silu pred príchodom sezónnych prechladnutí. A samozrejme, kapustu by ste mali kysnúť s čerstvou mrkvou.
Odporúča:
Hnojenie Zeleninovej Záhrady Kávou
Všetci sme zvyknutí vídať kávu na našich stoloch, pretože nás vždy povzbudí a nabije vynikajúcou náladou. A prečo nepustiť tento nádherný nápoj aj do letnej chaty? Koniec koncov, káva a kávová usadenina sú vynikajúce hnojivá! Neponáhľajte sa vyhodiť nepotrebnú kávovú usadeninu - vždy ju môžete použiť. A rastlinám sa určite poďakuje za také užitočné prírodné kŕmenie s vynikajúcou úrodou
Vitamíny V Záhrade
Stvoriteľ rozptýlil malé spoločenstvo prírodných látok, ktoré človek nazýval „vitamíny“, medzi rôzne rastliny v nádeji, že budú ostré. Boli časy, keď človek o existencii vitamínov ani netušil, a preto musel vykonávať svoju službu, aby zachoval zdravie ľudí inkognito. Dnes mnoho vitamínov vyšlo z podzemia, dostalo názvy a otvorilo ľuďom miesta, v ktorých sa skrývajú
Návrh Modernej Zeleninovej Záhrady
Zeleninovú záhradu má každý, rozdiel je v mierke a prevedení. Zvážte, ako vytvoriť modernú zeleninovú záhradu bez ohľadu na veľkosť jej plochy. Povieme vám o obľúbených možnostiach, ako plánovať, definovať štýl a správne zapadnúť do dizajnu webu
Vitamíny Pre Nás Sladkokyslé Ananás
Jarný nedostatok vitamínov dnes stratil význam, pretože pulty obchodov sú po celý rok plné mnohostranného ovocia. Medzi obvyklé jablká, banány, pomaranče, citróny, tropické dokonalosti sa chváli, ktoré sa stali dostupnými nielen pre „buržoáziu“. Ovocie podobné šiške s pichľavým trsom je pripravené podeliť sa o svoje vitamíny s osobou
Bielokveté Bylinky Lesa
Niekedy sa túlate lesom a žasnete nad rozmanitosťou rastlín, ktoré ho zdobia. Skúsme si spomenúť na bylinky rastúce pod stromami a na malých lúkach, ktoré svetu ukazujú kvety s bielymi okvetnými lístkami
