2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 13:45
Foto: Kasira SUDA / Rusmediabank.ru
Mnoho žien, ktoré idú do dachy, si kladie otázku: dá sa v krajine schudnúť?.. Samozrejme, že sa to dá, pretože dačo má obrovský potenciál na chudnutie!
Chudnutie v krajine je axióm
Každý vie, že na jar a v lete väčšina ľudí úspešne schudne. Kľúčovú úlohu v tom zohrávajú tri faktory:
- vysoká fyzická aktivita;
- zmeny výživy;
- nové udalosti a dojmy.
Stačí tieto faktory „prepnúť“do vedomého režimu a ich účinok možno niekoľkonásobne zvýšiť.
Pohyb = chudnutie
Je nepravdepodobné, že by niekto argumentoval skutočnosťou, že v krajine je skvelá príležitosť pohybovať sa od rána do večera, v dôsledku čoho sa spaľuje oveľa viac kalórií, čo znamená, že prebytočné kilá zmiznú. Týmto zaťaženiam nie je potrebné odolávať. Musíte sa len uistiť, že sú jednotné, to znamená, že sa nestalo, aby všetky svaly, orgány a systémy namáhali iba chrbát a ruky. Zaťaženie v krajine by preto nemalo byť nadmerné. Malo by prinášať radosť a zdravú únavu, a nie nadmerné napätie a „odpadávanie“z rúk a nôh.
Preto mladí ľudia často vyčítajú staršej generácii, že „prečo tvrdo pracovať, ak sa dá všetko kúpiť“. Nie je potrebné tvrdo pracovať. Je potrebné trochu rásť, len „pre dušu“, a nie preto, aby sme všetkým „nevďačným“príbuzným na zimu poskytli zeleninu.
Zo života v krajine môžete mať veľké potešenie, ale je to možné iba vtedy, ak využijete všetky možnosti vidieckeho života na maximum - nielen vykopať postele, ale aj chodiť, komunikovať so susedmi, chodiť na huby, k rieke, čítať - jedným slovom užívať si. A čím viac príležitostí využívate, tým viac sa hýbete, telo je nabité energiou, svaly naberajú tón a máte pocit, že žijete, a nielen „pracujete“v posteliach.
Správne jeme
Život na vidieku podporuje správnu výživu - čokoľvek sa dá povedať. Po prvé, do 3 minút pešo sa nenachádza supermarket s oddelením pečiva. Za druhé, čerstvá zelenina, ovocie a bobule z vlastnej zeleninovej záhrady a záhrady sú tak čerstvé a chutné, že potešia aj tých, ktorí kvôli zvýrazňovačom chuti a ďalším prísadám v moderných syntetických potravinách zabudli na chuť prírodných produktov. Po tretie, jedlo v krajine je úplne zdravé domáce jedlo (pokiaľ ste si, samozrejme, nepriniesli so sebou polotovary). A je pripravený veľmi jednoducho a jednoducho - za pár minút si môžete „oholiť“šalát, za desať až pätnásť môžete urobiť guláš z kuracích pŕs a uvarenie vitamínovej polievky je pre študenta úloha.
Hodnoty života na vidieku
Výživa je ovplyvnená nielen povahou jedla. Na chate je toľko vecí, že niekedy jednoducho zabúdate jesť. Ale aj keď nezabúdate, nie je nič, čím by sme často trpeli doma alebo v kancelárii, keď jeme z nudy, zbytočného stresu, monotónneho rutinného života.
Preto je život v krajine skvelou príležitosťou zbaviť sa mnohých zlozvykov, ktoré vám bránia schudnúť. Po prvé, budete jesť menej často. Za druhé, po ruke sú iba zdravé výrobky. Po tretie, v krajine vždy vstanete skôr, čo znamená skoršie raňajky. V krajine je málo ľudí, ktorí pozerajú televíziu neskoro v noci. Cez deň bežíte tak zle, že to nie je na polícii. To neznamená žiadnu večeru. Stručne povedané, kamkoľvek sa pozriete - z vidieckeho života pre postavu existujú iba výhody. Pripoj sa k nám!
Odporúča:
Je Možné V Zime Kontrolovať škodcov?
Vonku je zima a zdá sa, že záhradníci a letní obyvatelia môžu s pokojným svedomím odpočívať a príležitostne vykonávať všetky potrebné práce na udržaní poriadku na mieste. V skutočnosti to tak nie je. Zima nie je menej dôležitým obdobím ako všetky ostatné, toto ročné obdobie je najdôležitejším obdobím prípravy na nasledujúcu letnú chalupu. A vždy bude práca. Napríklad kontrola záhradných škodcov
Geranium Nechce Kvitnúť? Problém Je Možné Vyriešiť
Geranium je pomerne nenáročná rastlina, ktorá dobre rastie v kvetináčoch aj na otvorenom priestranstve. Používa sa na terénne úpravy kancelárií a záhonov. A to všetko vďaka sviežemu a dlhodobému kvitnutiu. Rastlina však niekedy odmieta kvitnúť. Čo robiť v tomto prípade?
Aké Ovocie A Zeleninu Je Možné Odstrániť Nezrelé
Nepriaznivé počasie, choroby vedú k zníženiu poplatkov. Aby sa získala väčšia úroda, niektoré plody sa zbierajú nie úplne zrelé. Zvážte, aké ovocie a zeleninu je možné zbierať bez toho, aby ste čakali na úplnú zrelosť
Kríky, Ktoré Je Možné Zasadiť Pod Stromy
Tienisté oblasti infield sú často prázdne. Poviem vám, ako urobiť z oblasti pod stromami záhradnú ozdobu, ktorú kríky vysaďte do tieňa
Biologiká: Druhy, Pôsobenie, čo Je Možné Kombinovať
Biologické výrobky používajú všetci pokročilí letní obyvatelia, vyznávači ekologického poľnohospodárstva. Pozrime sa na populárne skupiny založené na užitočných hubách, senoch, trichoderme. Zvážte pravidlá používania biologických produktov, ich kompatibilitu s herbicídmi, minerálnymi hnojivami, insekticídmi, regulátormi rastu, fungicídmi
